Sedan 2009 har jag jobbat med träning och livsstilsförändring. Under dessa år har jag samlat på mig en del verktyg för att lösa de svåraste utmaningarna. Många människor har fysiska problem så som en ömmande rygg eller axel som hindrar dom från att utöva sin padel/golf/löpning eller annan idrott på sin fritid. För många som sitter i en ledande position och/eller har ett jobb som kräver mycket tid eller har en familj är fritidsaktiviteten ventilen för att släppa på den stress som byggs upp i kroppen.

Den gemensamma nämnaren för alla dom som lyckas har varit att lägga en långsiktig plan där uppföljningen har varit på den nivån som passat personen jag jobbat med. Vissa behöver träffas varje vecka, vissa varannan vecka och några mer sällan. Dina första 6 månader är dom viktigaste för att lägga en grund till ditt nya jag med nya prioriteringar.

Du känner dig bäst själv och tillsammans med min erfarenhet kring kost, sömn, stress och träning skräddarsyr vi din resa så vi kan skapa mer energi, bli kvitt dina skador och du kan få njuta mer av livets alla goda ting.