ELITCENTER BLOGG

Träning. Hälsa. Livsstil. 

BCCB1750-4F2F-4BD6-94C2-43A44B4CE42C

Prioritera din sömn

Prioritera din sömn Det finns få saker som är viktigare för hälsan än en god natts sömn. en stor mängd bevis tyder på att de flesta människor behöver sju till nio timmars sömn varje natt för optimal funktion och förebyggande av sjukdom. Något som allt färre tyvärr varken får eller ger dig möjlighet att få…

Stress management, hälsa, mental hälsa

Hur din energi distribution påverkar hälsan

Introduktion Om du ansvarar för din egen energidistribution. Vilka val skulle du göra för att hålla dig hälsosam, energifylld och motståndskraftig? Eller kan vi verkligen styra hur vi prioriterar energidistribution inom oss och vilken påverkan har det på din hälsa? Hur stress styr hur vi prioriterar och fördelar vår energi Utifrån ett förenklat perspektiv handlar…

ryggsmärta, muskelsmärta, knäskada, IBS

Kan vad du äter ligga bakom din ländryggssmärta

Irritabel tarm (IBS) bakom ospecifik ländryggssmärta (NSLBP) Sammanfattning Texten berör frågan huruvida olika ohälsoprocesser i mag- och tarmkanalen såsom IBS kan vara en bakomliggande orsak till ospecifik ländryggssmärta. Det verkar troligt att nervstsystemet och olika neurogena fenomen såsom central sensibilitet, neural inhibering, tonisk och fasisk motoneural rekrytering och viscerosomatiska reflexer kan påverka bålfunktion och därmed…

do you play

Vilken betydelse har lekfullheten för din hälsa?

INTRODUKTION Föreställ dig ett liv utan lek: där inga spel, sport, filmer, konst, musik, skämt, berättelser, dagdrömmande, flirtande eller bus hade existerat. Ett sådant liv skulle knappast vara värt att leva. Vi börjar alla leka naturligt som barn utan behov av att någon lär oss hur man gör. Det kommer till oss naturligt, spontant och…

hälsa

Nå din sanna potential

SÄTT DIG SJÄLV FÖRST I KALENDERN Vi lever idag i en värld som kräver mer av oss än någonsin tidigare. Allt händer fortare, svänger mer mellan sina ytterligheter och kräver mer av dig som medmänniska, partner, förälder, idrottare och i affärslivet. Det är inte lätt att få ihop livspusslet och ibland rentav omöjligt. Idag är…

Kategorier

Taggar

Senaste inläggen

BCCB1750-4F2F-4BD6-94C2-43A44B4CE42C

Prioritera din sömn

Stress management, hälsa, mental hälsa

Hur din energi distribution påverkar hälsan

ryggsmärta, muskelsmärta, knäskada, IBS

Kan vad du äter ligga bakom din ländryggssmärta

Nyheter

Widget-banner

Följ oss